Зож от боли в суставах. Мазь для суставов в домашних условиях, как приготовить мазь от боли. 2019-03-21 13:42

65 visitors think this article is helpful. 65 votes in total.

Мазь для суставов в домашних условиях, как приготовить мазь от боли.

Зож от боли в суставах

Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях. Потом можно будет втирать ее в суставы, но растирать нужно досуха. Не следует забывать, мазь яд пчел и синей укачивает сильным аллергеном и может подозревать у пациента безлунную ночь. Боль в коленном суставе – это симптом, которым не стоит пренебрегать. Только с помощью доктора можно определить причину возникновения болевых ощущений. Боль в коленном суставе может быть следствием растяжений, ушибов, травм и служит симптомом возникновения застойных процессов в суставах. Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения коленных суставов.

Next

Кремвоск ЗДОРОВ обман, развод или правда, отзывы и цены!

Зож от боли в суставах

Заказать и купить кремвоск ЗДОРОВ от геморроя, варикоза, простатита, псориаза. Растет у меня и дома, и в саду удивительно красивый простой цветок герань. В листьях и цветах герани содержатся витамины, углеводы, кислоты, эфирные масла, благодаря чему цветок оказывает бактерицидное, антисептическое, антивирусное, обезболивающее, противомикробное, кровоостанавливающее действие. Я, конечно, знала о его лечебных свойствах, но сама использовала лишь пару раз при головной боли. Герань очищает воздух в помещении от вредных примесей, освежает его. Но, мы, сами того не замечая, вдыхая пары герани, оздоравливаемся, даже не прилагая никаких усилий, без примочек и компрессов. А недавно прочла интересную статью в газете ЗОЖ и узнала, что лечение геранью настолько обширно, что представить себе не могла! Только один аромат герани способен избавить нас от головной боли, снять усталость и нормализовать сон. В давние времена беременным советовали втирать масло герани в кожу живота. Это должно было стимулировать развитие умственных способностей ребенка, его веселый нрав, а также предотвратить послеродовую депрессию у роженицы. В древнем Египте, Греции и Риме маслом герани лечили простуженный позвоночник. А в России уже в 16 веке применяли герань для лечения боли в ушах, при заложенности носа, воспалении век. Говорят, что Петр I вылечил вросший ноготь, обертывая палец маслом герани. Ну, а теперь несколько рецептов лечения геранью в домашних условиях, которые всем нам вполне доступны. Герань для лечения ушей применяли еще наши бабушки. Чаще всего используется целый листик герани, который нужно помыть, обсушить, немного размять и свернуть в трубочку. В таком свернутом виде листик герани вставляют в больное ухо. Есть еще один способ лечения отита геранью, особенно эффективный при хроническом отите. Нужно взять примерно 5 или чуть больше свежих листьев герани, растереть их в кашицу, добавить 2 столовых ложки овсяной муки и столько же камфорного спирта. При насморке помогает сок герани, который закапывают в нос по 2 капельки в каждую ноздрю или пропитывают им ватку и подносят к носу, вдыхая аромат. Из этой смеси замешивают тесто, скатывают его валиком и делают компресс на ухо: оборачивают ухо, сверху кладут компрессорную бумагу, вату и закрепляют повязкой. А еще лучше сделать такой настой: листики и цветки герани (из расчета 20 грамм на стакан кипятка) залить кипяченой горячей водой и настоять ночь. Затем настой процеживаем и используем для промывания носа и полоскания горла. Промывать носовые пазухи нужно дважды в день, взяв по пол стакана настоя герани. При полоскании горла в половину стакана настоя можно еще добавить 5 капель Люголя. При зубной боли также нужно просто приложить листик герани к больному зубу. При начинающейся катаракте неплохо закапывать в уголки глаз по 1-2 капли сока герани, выдавленного из листьев и цветов. Это остановит ее развитие, сохранит и улучшит зрение на долгие годы. Но не забывайте и рекомендации врача тоже выполнять. При боли в суставах , остеохондрозе и радикулите может помочь компресс из кашицы герани. Для приготовления кашицы листья и цветки герани нужно пропустить через мясорубку, можно и порубить их ножом. Кашицу накладывают на больное место, закрывают полиэтиленом, утепляют и забинтовывают. Лечение геранью эффективно и при гастрите, и других заболеваниях внутренних органов. При гастрите полезно каждый день жевать один листик герани. Молодые листики герани можно жевать также и при расстройстве кишечника, не связанного с отравлением. При таком недуге, а также в других случаях полезно пить настой герани. Рецептов приготовления настоев из герани очень много, но они не сильно отличаются между собой. Я приведу рецепт, опубликованный в газете ЗОЖ травницей Кларой Дорониной. Для приготовления настоя герани столовую ложку листьев и цветов сухой герани или 2 чайных ложки кашицы из свежей герани нужно залить стаканом кипятка и настоять в темном месте 8 часов. Выпить настой нужно в течение дня равными порциями за 4-6 приемов. Обычно, по столовой ложке перед каждым приемом пищи. При регулярном применении (курсами) улучшается работа сердца, нормализуется давление , восстанавливается норма гликогена в печени. Настоем герани, как я уже писала, полощут горло, а также ротовую полость при стоматите, промывают нос. А вот при гастрите с пониженной кислотностью, язве, тромбофлебите лечение геранью противопоказано. Так же, как и для маленьких детей и беременных женщин нельзя использовать настои из герани, возможно только наружное лечение. Я была удивлена, узнав, что герань используют для лечения щитовидной железы. Оказывается, в листьях герани содержится много йода. Поэтому при гипотериозе принимают настойку герани на водке. Для ее приготовления литровую банку нужно наполнить размятыми листьями герани и залить 0,5 литрами водки. Настаивают в темном месте месяц, периодически встряхивая. Принимать настойку герани нужно по столовой ложке перед едой минут за 15-20. Это еще не все рецепты лечения геранью в домашних условиях. Герань может помочь от выпадения волос и даже при облысении так же, как касторовое масло. Для этого нужно мыть голову отваром герани и втирать отвар в корни волос. Для приготовления отвара 2 столовых ложки сухих листьев герани заливают двумя стаканами кипятка, закрывают крышкой и варят на медленном огне 5 минут. Для тех, кто любит протирать лицо льдом прекрасный рецепт из пахучей герани. Нужно будет собрать листья и цветы герани, хорошенько их растереть или прокрутить через мясорубку и отжать сок. Вылить сок в баночку с притертой крышкой и поставить в морозильную камеру. Утром после легкого массирования лица кубиками льда из герани зациркулирует кровь, посвежеет лицо, улучшится настроение. И не забудьте растереть между пальцами листик герани, его аромат придаст вам бодрости, радости и день будет непременно удачным! Выращивайте дома красивую герань (кстати, все секреты выращивания герани я описывала еще на своем блоге «Уют и тепло моего дома»), тогда у вас будет возможность лечиться геранью в домашних условиях и не собирать листья по соседям. Еще одно домашнее растение мы все любим использовать для лечения множества недугов — это алоэ. Информацию об алоэ и рецептах с ним можно посмотреть в статье «Алоэ всегда под рукой«.

Next

Артроз ЗОЖ Диагностер

Зож от боли в суставах

Артроз ЗОЖ. Поможем изношенной коленке. К годам половина населения, а после лет практически каждый человек сегодня имеет признаки артроза — одного из лидеров современных. При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы. Пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге. Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение — труд — послушание». Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь». Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии — это не о нем. Книга раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении. Девиз доктора Бубновского — правильное движение лечит, неправильное — калечит. Бубновского мы дополнили рецептами читателей вестника «ЗОЖ», опубликованными в нем с 1994 по 2005 годы. О каких недугах пойдет речь в книге «Оздоровление позвоночника и суставов», вы узнаете из Содержания, скажу лишь только, что все это — самые распространенные на сегодня заболевания суставов и позвоночника. НЕ СПЕШИТЕ НА ОПЕРАЦИОННЫЙ СТОЛ Межпозвонковые грыжи СЕМЬ ПОЗВОНКОВ Грыжа шейного отдела позвоночника ТОЛЬКО НАЗВАНИЕ СТРАШНОЕ Грыжа Шморля БОЛЯТ РУКИ! Коксартроз тазобедренного сустава ПО СЕКРЕТУ ВСЕМУ СВЕТУ ЧТО ТАКОЕ СТАРОСТЬ? УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ПРИМЕРЬТЕ «ПУЛЛОВЕР», ДЫШАТЬ СТАНЕТ ЛЕГЧЕ!

Next

Гербалайф отзывы врачей

Зож от боли в суставах

Гербалайф отзывы врачей. В данной статье рассказывается о том, какие получил гербалайф. Если болит колено, берем 7 слоев обычной газеты, накладываем на колено и ставим горчичник. Положить одежду или ткань на час в хорошо подсоленную воду, отжать не досуха, высушить на солнце или на батарее. Теперь делает каждую весну втирание из дождевых червей. Можно использовать в этих целях поношенную шерстяную одежду — колготы, рейтузы, рукав от кофты, рукавицу (в зависимости от того, где расположен больной сустав) или кусок шерстяной ткани. Сухой компресс из собачьей шерсти прекрасно заменяет всевозможные согревающие компрессы, электролечения: стельки, наколенники, пояс, шарф. От боли в суставах хорошо помогает просоленная шерсть. Надеть на тело (или закрепить в нужном месте) перед сном. Пациентка нашла 4 червяка, помыла, «растопила», как советовали, смешала со спиртом и натерла колени. Эта настойка помогает при герпесе, смазывать герпес. Пример лечения болей в суставах и костях бензином, старый совет, когда начинают кости и суставы ныть. Желательно держать соляной компресс всю ночь — к утру состояние заметно улучшается. Дали рецепт: накопать дождевых червей, помыть и поставить в тёплое место. Бензин можно брать любой, и для зажигалок и авиационный. Компрессы из обычной аптечной валерьянки держать по 4-6 часов, помогают. Всё просто — налил на ладошку и мажь понемножку, где болит. Бензин снимает боль, устраняет или останавливает процесс воспаления. Заболели колени, с каждым годом становилось хуже, ноги отказывались сгибаться. От ноющей боли суставов хороший рецепт: надо прокрутить через мясорубку 2-3 стручка жгучего перца, смешать с костным жиром, добавить стакан сока подорожника и 0,5 стакана сока репчатого лука. Рецепт: возьми бутылку, наломай кусочками горький красный перец и заполни им на 2/3 бутылку. Разогреть смесь на огне и накладывать компресс на больные места. , высыпать его в бак, залить горячей водой, и когда настоится, опустить в бак ноги. Если болят суставы, к ним надо привязать кусочек сала и не снимать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Все хорошо размешать, закрыть крышкой и оставить на 2 часа. Залей керосином и кипяти на водяной бане часа 1,5, чтобы керосин стал красным. Пример лечения: так и сделала, кричала, казалось, что раскаленное железо положили мне на колени. Такие ванны надо делать ежедневно в течение 40 дней. Боли уменьшатся, а если не пройдут совсем, приложите другой кусочек. Мазь тонким слоем нанести на тряпочку, приложить к спине, к суставу (где болит), сверху полиэтилен, затем шерстяной платок и прижать (например, подушкой). Скипидар продается в хозяйственных магазинах, покупать нужно очищенный. Намажь смесью на ночь коленки, хорошенько её втирая, а потом замотай теплой шалью и можешь спать. Пример лечения: любые боли в суставах лечу упаренной до ¼ уриной, делаю компрессы, но перед тем, как наложить компресс, нужно больное место смазать растительным маслом, а лучше гусиным жиром, т.к. Мазь от болей в суставах, радикулита: взять одно сырое яйцо, осторожно разбить носик и вылить содержимое в баночку. И если сильно мазь жжет, уксус можно разбавить водой, а скипидару лить одну скорлупку. Пчеловоды отложение солей и боли в суставах лечат так: Боль и ломота в суставах. Смесь выложить на лист свежей капусты, приложить к больному месту, обвязав сверху чем-нибудь теплым. При артритах, артрозах, ревматизме и невралгических болях хорошо помогает компресс: взять 3 ст. Держать не более 4 часов, потому что сухая горчица далеко не фунт изюма. Рецепт помогает при остеохондрозе, пяточных шпорах, нормализует давление, способствует общему оздоровлению организма: Приготовить ножную ванночку, налив в таз горячей воды и добавив в нее 200 г соли, 50 г соды и 7 капель йода. Если вам понравилась эта статья, если она оказалась для вас полезной, я вас прошу кликнуть на кнопки «Мне нравится», «Класс» и «Твитнуть». 15 минут парить ноги в этом растворе (процедуру проводить не позднее 19 часов), затем тщательно вытерев ноги, смазать подошвы растительным маслом. Если вам есть что сказать или добавить по теме статьи, то вы можете оставить свой комментарий в форме, расположенной внизу этой страницы. Положить на пол аппликатор Кузнецова и поочередно наступать на него, то одной, то другой ногой (начинать с 3 минут, постепенно увеличивая длительность до 10). Необходимо проводить процедуру ежедневно в течение 2 недель, затем сделать 10-дневный перерыв и вновь повторить курс.

Next

Мазь для суставов в домашних условиях

Зож от боли в суставах

Как приготовить лечебную мазь в домашних условиях. Желатин заливают​ травмах и заболеваниях​ суставах стал артрит,​ массу неприятных ощущений,​ осторожно опускают в​ делать на ночь.​ до консистенции мази.​ в суставах ​ шарфом.• От суставной​ эффекта капустные листы​ ложки череды​ пить небольшими. Боль в коленном суставе – это симптом, которым не стоит пренебрегать. Только с помощью доктора можно определить причину возникновения болевых ощущений. Боль в коленном суставе может быть следствием растяжений, ушибов, травм и служит симптомом возникновения застойных процессов в суставах. • Для лечения больных суставов можно использовать и такую смесь: 1 натертый вместе с кожурой на мелкой терке картофель, смешать с 1 столовой ложкой авиационного керосина. Держать 15 минут, после чего просто вытереть сухой тканью, обернув колено теплой шерстяной тканью. Народная медицина предлагает множество рецептов для лечения коленных суставов. • При отложении солей в коленных суставах, рекомендуем смешать в стеклянной посуде 50 мл йода и 50 мл нашатырного спирта и дать настояться сутки в теплом месте. Рецепт достаточно эффективный и боль в коленном суставе проходит после 4-5 процедур. • Для снятия боли при лечении коленного сустава в домашних условиях также предлагаем и такой рецепт: смешать 100 г тертого картофеля и 100 г тертого корня хрена. Выкладывать эту смесь на сустав толщиной примерно 1 см, сверху обернуть полиэтиленом и обмотать шерстяной тканью. измельченных плодов конского каштана залить бутылкой водки. Держать на суставе 40 минут, потом эту смесь собрать в стеклянную посуду и поставить в холодильник. Перед использованием сустав предварительно смазать подсолнечным маслом, затем приложить компресс из этой настойки и укутать. Настаивать в темном месте 2 недели ежедневно взбалтывая. Взболтав, втирать в больные колени и укутать без целлофана. Возможно этот рецепт покажется вам немного легкомысленным, но факт остается фактом - этот рецепт помогает больным суставам. Если будете использовать эту массу на следующий день, нужно предварительно разогреть ее на водяной бане. Осенью соберите 270 желтых кленовых листьев, промойте их, высушите и сложите стопочками для хранения. Более двух раз смесь не использовать и для дальнейшего лечения следует готовить свежую. Каждый день берите 6 листьев, заливайте их в эмалированной посуде 4 стаканами холодной воды, доводите до кипения (но не кипятите), дайте настояться до остывания, процедите и пейте по 100 мл или больше за 15 минут до еды трижды в день. • Боль в коленном суставе пройдет, если применять согревающую мазь, состоящую из 1 яичного желтка, взбитого с 1 чайной ложкой скипидара. Используется в качестве растирки для больных суставов. Половину стакана цветков бузины и цветков аптечной ромашки, залить небольшим количеством кипятка. Отжать травяной настой, завернуть эту отжатую траву в ткань и приложить к больному месту укутав теплой тканью. Курс лечения такой: месяц пить, 10 дней перерыв, затем опять месяц через 10 дней. В ходе взбивания, следует добавить 1 столовую ложку яблочного уксуса.

Next

Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях

Зож от боли в суставах

Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях. Народные рецепты при артрите и других суставных болях. Компрессы, мази, лекарственные аппликации очень эффективны при суставных болях, а для того, чтобы провести эти процедуры, не нужно спешить в аптеку – мази вполне можно приготовить. В народных средствах лечения артроза суставов хороший результат дает мокрица. Мокрица улучшает обмен веществ, хорошо помогает при любых заболеваниях суставов. От артроза суставов есть такой рецепт: плотно уложить в трехлитровую банку сухой травы мокрицы, залить 500 г водки и доверху – остуженной кипяченой водой. Закрыть крышкой, настаивать 10 дней, не процеживать. 11) Домашнее лечение подсолнечным маслом В народных средствах лечения артроза суставов помогает подсолнечное масло. Через три дня лечения артроза мужчине полегчало, вскоре пальцы перестали болеть. Врач-ревмотолог поставил диагноз «деформирующий артроз» Лечение затянулось на несколько месяцев, но ничего не помогало. Женщина сначала решила полечить свой артроз народными средствами, нашла материалы о золотом усе, приготовила настойку (17 коленцев на 0,5 л. Боли были порой такие сильные, что он не мог ходить. Прикладывать к больным суставам, разогрев на сковороде до 60 градусов, салом вниз на ночь. 19) Народное лечение золотым усом У женщины заболел палец на ноге, через неделю распух, посинел, деформировался, боль ни утихала ни днем, ни ночью. 5) При лечении артроза необходимо применять яблочный уксус. Курс лечения артроза – 30 дней (рецепт из ЗОЖ 2001 г. 16) Как вылечить артроз с помощью свиной шкурки в домашних условиях У мужчины заболели пальцы на ногах. Тогда ему посоветовали такой народный метод лечения артроза: купить несоленую свиную кожу с остатками сала, нарезать её на квадратики. После 15 ванночек перед сном артроз полностью прошел, а облегчение наступило уже после первой процедуры, после третьей – спал отек и прекратилось щелканье в суставе. Встречный мужчина сказал, что он вылечил себя от артроза с помощью хрена и дал ей рецепт: отжать сок из корня хрена, на 1 стакан сока добавить 1 ст. Утром компресс снять, кожу обмыть и положить новый компресс до вечера. Тогда ему посоветовали лечить артроз ромашкой: делать из настоя ромашки горячие ванны для рук, в настое массировать больной палец в течении 20 минут. 26) Лечение артроза суставов в домашних условиях с помощью хрена Женщина 70 лет кое-как ходила с палочкой из-за артроза суставов. Так же вылечить артроз помогут лимоны, желательно есть их вместе с кожурой. Надо отделить у капусты листья, смазать их медом и приложить на ночь к больным суставам, закрепив их платком. Прошли так же боли в суставах рук, плече, пояснице. народные средства лечения артороза тоже не помогали. 21) Как лечить артроз капустой в домашних условиях Часто в народном лечении артроза суставов применяется капуста. 17) У мужчины заболел палец, щелкал сустав, перестал сгибаться, врачи поставили диагноз «артроз», назначил лечение, но палец болел все сильнее. Из листьев лопуха, измельченных в кашицу, делают компрессы. На следующее лето она заготовила еще больше разных ягод. Растения, уменьшающие болевые отеки вокруг суставов, выводящие соли мочевой кислоты из суставов: листья березы, лопух – корни и листья. корня лопуха на 1 стакан кипятка) принимают внутрь по 2 ст. Круглый год она ела крыжовник – варила кисели, добавляла в творог, мазала на хлеб, посыпав сахаром. Кроме излечения артроза от ягодной диеты, у неё очень укрепились кости – когда она со всего размаха упала в гололёд, получила сотрясение мозга, травмы кишечника и мочевого пузыря, но ни одна косточка не пострадала – рентген не показал даже трещин (ЗОЖ 2010 г. Рецепт оказался отличным – женщина избавилась от боли и скованности в суставах (рецепт из ЗОЖ 2005 г. 29) Лечение травами Травы, восстанавливающие хрящевую ткань суставов, способствующие их эластичности, помогающие выработки коллагена: корень одуванчика, хвощ полевой, кора ивы листья березы, листья лесной земляники, трава тимьяна и сабельника. Лечение суставов лопухом будет намного эффективнее, если дополнить его лечением корня девясила: пропустить через мясорубку корень девясила, смешать его с равным количеством меда, принимать по 1 ч. Она его перекрутила на мясорубке, разложила по пакетам и заморозила. Травы, успокаивающие боль в суставах: ванны из земляной груши (листья, стебли, корни), ванны из сенной трухи. Травы, выводящие из организма токсины – шиповник, брусника, мята, душица, чабрец – при артрозе суставов как можно больше пейте чаи из этих растений. В «ЗОЖ» она прочитала статью Бубновского, что при артрозе надо есть как можно больше крыжовника. Мазь, снимающая острые боли при артрозе, уменьшающая воспаления вокруг суставов: 40 г измельченного хрена и 50 г вазелина. 14) Лечение ягодами Женщине поставили диагноз «артроз плечевого сустава», лечение не помогало, плечо болело и днем и ночью, рука не поднималась.

Next

Зож от боли в суставах

А уже после растираний накладывать приготовленную мазь от боли в суставах. Вопрос о выращивании базилика в домашних условиях возникает в том случае, если вам не посчастливилось быть обладателем собственного садовоогородного участка. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. При ноющей боли в суставах помогают перцовые компрессы. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: Рецепт с медом, чесноком и клюквой от боли в суставах — Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство. Накладывать компрессы с этой смесью на больные суставы. Народный метод лечение болей суставов горчицей Если суставы болят, хорошо помогает смесь из 3 ст. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгических болях. Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 ст. Народный метод лечения болей суставов листьями смородины Если суставы болят, пальцы рук и ног выворачивает, значит в суставах скопились кристаллы мочевой кислоты. В лечении поможет крепкий настой листьев черной смородины. Нужно пить смородиновый чай в течении всего лета, как можно чаще. Женщина, которая много лет страдала болями в суставах провела это лечение и уже 7 лет суставы её не беспокоят ЗОЖ г. С помощью прополиса женщине удалось не только снять боль в тазобедренном суставе, но и вылечить его. До этого её мучили дикие боли в суставе, она приняла огромное количество обезболивающих препаратов, пока не прочитала об анестезирующих свойствах прополиса. Каждый день она принимала по одной горошине прополиса, а на сустав делала аппликации из размягченного на водяной бане прополиса. Одну и ту же порцию прополиса использовала много раз в течение двух месяцев. Но перед каждым применением прополисную лепешку раскрашивала и растапливала. Боль в суставе после наложения аппликации проходит за минут рецепт из ЗОЖ г. Смешать в равных долях аптечные препараты: Растирать больные суставы — боль сразу проходит. Если болят суставы, то этот рецепт поможет за процедур, даже при очень сильных и застарелых болях. Взять по 30 г нашатырного спирта, тройного одеколона, скипидара и 1 ст. Втирать смесь в больной сустав и укутывать теплым платком. Очень старое популярное средство от боли в суставах — настойка мухомора, быстро снимает боль. У очень пожилого мужчины сильно болели коленные суставы. В лесу он нашел большой мухомор, залил 0,5 л водки, настоял 20 дней, втирал в суставы два раза в день. Уже обошла кучу врачей, каждый из которых поставил свой диагноз. Только квалифицированный специалист может назначить корректную терапию. На сегодняшний день лечение болей в суставах возможно безоперационным методом. Содержательная статья, пригодится для лечения моей бедной правой руки уже месяц не дает покоя. Спасибо за отличную статью и подбор рецептов народной медицины. Сейчас исключила из своей жизни фитнес и ситуация несколько улучшилась, хотя и не кардинально. На сегодняшний день множество клиник предлагают пройти индивидуальные курсы лечения гомеопатическими средствами — для избавления от болей в суставах. Спасибо за рецепт компрессов, мазей и настоев: Спасибо автору за такую полезную и информативную статью. Сама недавно столкнулась с болью в спине и стала искать методы борьбы. Раньше врачи при заболеваниях суставов рекомендовали ограничение движений. Сейчас доктор Бубновский лечит их с помощью упражнений. Статья интересная, но я бы хотела узнать о коксартрозе, т. Лечение и снятие боли в суставах народными средствами. Используйте народные средства и рецепты, но посоветуйтесь также и с врачом ревматологом! Отрезать пластинку сала и закрепить на больном суставе. Держать до тех пор, пока сало не истончится и не станет, как решето. Если боль в суставе вызвана артрозом, отложением солей, то поможет следующее народное средство: Повязку прикрыть компрессной бумагой и укутать шерстяной тканью. Это народное средство лечения суставов не только снимет боль, но усилит питание и обмен веществ в суставе, увеличит его подвижность. Если боль в суставе после этого полностью не прошла, следует привязать другой кусок. Если есть пчелиный подмор, то боль в суставах очень эффективно можно вылечить таким компрессом: Мед, чеснок и клюква. Справится с отложением солей в суставах поможет такое средство: Принимать по 1 ч. При ноющей боли в суставах помогают перцовые компрессы. Смесь выкладывают на лист капусты и прикладывают к больному суставу, обвязывают платком. Накладывать компрессы с этой смесью на больные суставы. Этот народный рецепт помогает при артрозах, артрите, невралгических болях. Вместо трех ложек камфорного масла можно взять 1 ст. Этот рецепт вытягивает из наших связок, суставов всё, что там отложилось. Процеживаем, и утром этот настой можно пить, по одной четвёртой стакана три раза в день. Замочите на ночь стакан риса, слейте воду, добавьте два стакана воды и варите до готовности. Затем рис хорошо промойте от слизи и разделите на четыре порции. Перед приемом риса за 20 минут следует пить по полстакана воды. Кроме того, надо пить отвар шиповника — один стакан. Две такие чистки особенно хорошо помогают при шпорах. Боль в суставах снимет прикладывание к больным суставам магнита. При боли суставов ног поможет такое народное средство. Надо взять по г лимонов и сельдерея , измельчить на мясорубке и добавить г меда. Можно насыпать в льняной мешочек мела и прикладывать его к больному месту. Все хорошо перемешать и настоять в холодильнике дней. Принимать смесь без перерыва, пока она не закончится. Потом сделать перерыв на 2 недели и повторить курс. Взять г измельченных корней шиповника , залить 0,5 л водки и настоять 3 недели, почаще взбалтывая. Выпить все без перерыва, а через 2 недели повторить такой же курс. Сначала начните принимать состав, а потом, как будет готова настойка, присоедините ее. Утром процедить, отжать и смешать с одним стаканом настойки черного тополя. Яндекс виджет - поставьте на главную страницу поиска. Но делайте минутный перерыв между приемами этих средств. Конечно, настойку надо заранее приготовить: В этом составе надо смачивать марлю и в 2 слоя класть на больное место. Артрит, артроз - лечение суставов Методы лечения народными средствами. Сверху - целлофан, чем-нибудь теплым укутать и так ночь спать. Причины артрита Хронический воспалительный артрит Самолечение Обменные артриты Снятия боли в суставах, голенях Чтобы ноги не болели Боли в области рук Боли при обострениях артрита Напиток от артрита Диета для здоровых суставов Гимнастика для пяток Очищение рисом. Делать компрессы не более 14 дней, через день, на ночь. Симптомы артрита суставов Основные признаки заболевания: Боль при движении сустава, ограниченная подвижность, припухлости, покраснение, отек. Лечение артрита суставов народными средствами Заболевания суставов впервые начинают беспокоить человека в среднем после лет, когда в суставах скапливается много шлаков, хрящевая ткань уже не такая прочная. Народные средства хорошо помогают, но врачебную консультацию никто не отменял. Компрессы из творога, компрессы из горчичной муки, отрубей, лечебной грязи, картофеля. Одуванчик чай, сок, салат , хрен салат, сок, обертывания , бузина черная сок, чай. При острых воспалениях — холодные компрессы, грелки со льдом, при хронических воспалениях суставов — теплые компрессы. Избыточный вес вызывает постоянное давление на колени и щиколотки. Со снижением массы значительно снижается уровень мочевой кислоты. Хороших результатов ревматики достигают с помощью лечебного голодания. Не употребляйте алкоголь, так как он усиливает побочный обычно вредный эффект антиревматических лекарств. Избегать углеводов, вызывающих избыточный вес например, сахар, шоколад, сладости, печенье. Ванны с противовоспалительными эфирными маслами: Окопник лекарственный, одуванчик холодный экстракт имеют очищающее действие. Чаи, поддерживающие почки и обмен веществ крапива или березовая кора. Вы, наверное, обратили внимание на стройность стоп у индийских племен. Наши женщины вряд ли знают, что несомкнутый браслет снимает тяжелые биоэлектрические заряды и, таким образом, оздоравливает. Если Вы хотите избавиться от солей в суставах левой ноги, надевайте на голень правой браслет. Поможет мазь из лука, воска и масла, ее легко приготовить в домашних условиях. У женщины болели суставы, после лечения каланхоэ боли стали намного слабее. Провести три курса по 30 дней, между курсами перерыв 2 недели. У нас не принято носить браслеты на ногах, поэтому носите его дома или надевайте, ложась спать. Полученную массу процедить, хранить в стеклянной баночке. Пропустить растение через мясорубку, г кашицы залить 1 литром водки, настаивать 5 дней, втирать в суставы. Понадобиться упавших с дерева желтых кленовых листа, их нужно промыть, высушить. Через месяц Вы отметите полное рассасывание солей или значительное облегчение. Втирать смесь в больной сустав и укутывать теплым платком. Если левая нога у Вас здоровая, все равно браслет надо надевать через месяц на правую ногу, не снимать его в течение месяца. Лечение суставов рук и ног настойкой каштана — народный метод. Надо сказать, что браслет должен быть из "вашего" металла: Браслет вполне могут заменить бусы. Например, если Вы носите серьги и никогда не расстаетесь с ними, попробуйте отдохнуть от них. Закройте сосуд крышкой и взбалтывайте до тех пор, пока хлопья не пропадут. У женщины долго болели руки и ноги, особенно плечевые суставы, кисти так сильно, что она спать не могла. Напиток из сирени — простое народное средство от боли в суставах рук и ног. Как только снимете серьги, цепочку, перстни, сразу почувствуете облегчение, а если не будете надевать их месяца, боли в суставах пройдут. Хочу поделиться с читательницами рецептом микстуры, которой пользовалось не одно поколение наших бабушек. Каждый вечер перед сном этой настойкой она натирала проблемные места. У женщины заболели колени, опухли, перестали сгибаться. Постарайтесь одновременно попить мочегонный отвар брусничного листа или медвежье ушко, полевой хвощ или мочегонный сбор. Есть землянику или клубнику или пить чай из их листьев.

Next

Зож от боли в суставах

Они давно подметили одну закономерность если болит какойто сустав, то одновременно затронуты и близлежащие мышцы, кости, связки. Вывод значит, есть общая причина, вызывающая их послойное поражение. Отсюда по локализации болей в отдельных частях тела они уверенно судили о. Ангина — это инфекционное заболевание с местными проявлениями в виде острого воспаления, чаще всего язычной и носоглоточной миндалин. Главным и основным симптомом ангины является сильная, резкая боль в горле, особенно при глотании. Также присутствуют другие симптомы: Симптомы ангины обычно проявляются через два дня после заражения, они похожи на признаки дифтерии, поэтому для точного диагноза проводится бактериологическое исследование мазка с миндалин. Заболевание чаще всего вызывается стрептококками или стафилококками, реже другими микроорганизмами, вирусами и грибами При лечении ангины в домашних условиях следует выполнять следующие рекомендации: Свекла приведет в порядок поврежденные миндалины, снимет воспаление, восстановит их слизистую оболочку. Не менее хорош в восстановлении слизистой и морковный сок, который обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами. Особенно важно при этом заболевании — как можно чаще и качественнее полоскать горло. Полоскание не заменит аптечных препаратов, выписанных врачом, но оно способно уменьшить боль и снять воспаление миндалин. И если начать лечить кандидозную ангину антибиотиками, то последствия такого «лечения» могут быть очень плачевны, так как одной из причин быстрого размножения грибка кандида является как раз прием антибиотиков. Как правильно полоскать горло: С лечением симптомов всё более или менее понятно и определенно, можно выбрать лекарства из обширного списка самостоятельно. Поэтому здесь необходимо обследование больного врачом. При вирусной природе заболевания врач может назначить прием противовирусных препаратов: Анаферон, Ингавирин, Арбидол, Кагоцел, Тамифлю, Реленза. Но эти препараты эффективны, если быстро поставлен диагноз и лечение начато в течение 1-2 суток после того, как симптомы ангины появились Лекарственные препараты при грибковой ангине: Нистидин, Флуконазол, Мирамистин (действует не только на грибки – возбудители кандидоза, но и на вирусы и бактерии), Гексорал (обладает антибактериальным и противогрибковым действием, эффективен против вируса герпеса), Тантум Верде, Стрепсилс Хроническая ангина – это затяжное инфекционно-воспалительное заболевание небных миндалин, или гланд, с периодическими обострениями. Лекарственные препараты должен назначать врач после обследования больного.

Next

Зож от боли в суставах

Заживляющие мази от ожогов легко приготовить в домашних условиях. Врач объяснил такую высокую эффективность этого средства тем, что арника действует как антисептик, уивает микробы, в результате чего под повязкой не образуется нагноений, мел впитывает сукровицу, а борный вазелин смягчает вновь. Боли в суставах способны серьезно ограничивать подвижность и работоспособность. К сожалению, суставные боли нередко имеют хроническое течение (если это не острая травма) и плохо поддаются самостоятельному лечению. Коленный сустав чаще других беспокоит пациентов ортопедического профиля: именно коленный сустав берет на себя основную нагрузку при ходьбе, пряжках, беге. Боль в колене обычно свидетельствует о неполадках в суставе – это серьезное основание для консультации врача, обследования и лечения. Во многих случаях такие боли связаны с относительным дефицитом кровообращения, когда развитие сосудистой сети не успевает за интенсивным ростом костей и хрящевой ткани. Такие боли обычно симметричны, непостоянны, могут усиливаться после нагрузки или в покое ночью. Для снятия боли рекомендуют использовать отвлекающие средства – йодную сетку, меновазин, финалгон., однако не стоит превращать их прием в систему. К 18-22 годам такие боли постепенно проходят, что свидетельствует о наступлении зрелости костно-мышечной системы. В любом случае, если подросток часто жалуется на боль в колене, не помешает консультация ортопеда, который исключит более серьезную патологию. В этом случае обычно не возникает диагностической проблемы даже для неспециалиста: боль возникает сразу после удара, колено отекает, может быть кровоподтек. Из-за боли и отека движения в колене ограничиваются. Консультация специалиста необходима при сильной боли и невозможности встать на ногу, а также в случае, если умеренная боль не проходит в течение 2-3 недель. Гемартроз – очень тяжелое повреждение, требующее специализированной медицинской помощи и обычно сопровождаемое разрывами связок, капсулы, мениска и других структур. При ушибе специалисты рекомендуют дать покой суставу: если есть возможность, некоторое время совсем не ходить или, по крайней мере, не перегружать поврежденную ногу. Больного беспокоит сильная боль и выраженный отек, а сустав нередко приобретает синюшный оттенок. Лечение заключается в удалении скопившейся крови и экссудата, временной иммобилизации (обездвиживании), медикаментозной терапии, физиолечении и комплексе восстановительных упражнений (проводятся после стихания боли и уменьшения отека под руководством специалиста по лечебной физкультуре). Повреждение связок обычно возникает при превышении допустимой амплитуды движения в суставе – боком смещении, интенсивном вращательном движении, приседании с грузом и т. Если произошел неполный разрыв одной из связок коленного сустава, боль и ограничение подвижности умеренные. Такие повреждения нередко заживают самостоятельно, однако лучше обратиться к врачу. При полном разрыве связок сустава картина более серьезная: колено очень сильно отекает, боль не дает человеку покоя, а сам сустав становится нестабильным – могут появиться неестественные движения в колене (изгибы внутрь, кзади, в сторону). Лечение такого повреждения должно проводится в специализированном стационаре, может потребоваться хирургическое восстановление целостности связок. Мениск представляет собой своеобразную прослойку-амортизатор, защищающий суставные поверхности от повреждения и укрепляющий сустав. При резком сильном движении в колене мениск может быть поврежден. Это может быть надрыв или отрыв участка мениска, а при тяжелой травме – полное раздробление. Боль и отек резко выражены, нередко появляется симптом блокады, когда пациент не в состоянии полностью выпрямить ногу в коленном суставе. Боль при повреждении мениска может затихать самостоятельно: пациент постепенно «расхаживается» и приступает к работе, однако колено теряет стабильность: при малейшей перегрузке боль возобновляется и может стать хронической. Разрыв мениска неблагоприятно сказывается на суставных поверхностях: они быстро истираются и начинают крошиться – формируется артроз. Артритом называют воспалительный процесс в суставе. Это может быть инфекционное воспаление, но нередко артрит связан с системными заболеваниями или нарушением метаболизма – ревматоидный артрит, псориаз с поражением суставов, подагра. Помощь при такой боли в колене заключается в лечении основного заболевания. Признаками артрита являются боль, отек, покраснение сустава, повышение местной температуры (колено на ощупь горячее). Реактивный артрит обычно связан с общим инфекционным заболеванием, например ОРЗ. Боль и отек при таком артрите обычно быстро проходит вместе с улучшением общего состояния. Воспаление может затрагивать отдельные части коленного сустава и прилегающие к нему образования: воспаление сухожилия называют тендинитом, околосуставной сумки – бурситом, синовиальной оболочки – синовитом. Причин для такого воспаления множество: Признаки воспаления те же, что и при артрите – боль, отек, покраснение. Отек наиболее выражен при синовите – это связано с обильным образованием воспалительного экссудата. Любой воспалительный процесс в коленном суставе необходимо лечить под руководством специалиста. Игнорирование проблемы и самолечение могут привести к хронизации заболевания и образованию спаек с серьезным ограничением амплитуды движения. Если боль в суставе появилась вскоре после стрептококковой инфекции (ангины или обострения хронического тонзиллита), то, возможно, ее причиной стал ревматизм. Самое тяжелое проявление ревматизма – это, конечно, поражение сердца с формированием деформации клапанов (порока сердца). Однако ревматизм может проявляться и артритом, который имеет некоторые характерные особенности: В отличие от артрита, где в основе заболевания лежит воспаление, суть деформирующего остеоартроза заключается в дегенеративных изменениях, затрагивающих хрящевую ткань. Длительное течение артроза приводит к изменению суставных поверхностей костей и их деформации. Первоначально деформирующий остеоартроз проявляет себя болью в начале движения, которая достаточно быстро проходит – об этой особенности пациенты обычно говорят так: «Расходишься – и вроде не болит». Дополнительный симптом – ощущение скованности и затруднение движения в колене. С течением времени изменения в суставе могут привести к полному обездвиживанию и видимой на глаз деформации ноги. На этой стадии помочь может только операция по установке специального протеза, замещающего структуры сустава – эндопротезирование. Если боль в колене беспокоит пожилого человека, стоит задуматься о наличии остеопороза – изменения метаболизма и структуры костной ткани с повышением ее ломкости. При остеопорозе редко беспокоит только боль в колене – обычно болит и спина, и мышцы, и другие суставы. Причиной боли в колене может стать и остеомиелит – гнойное воспаление кости с захватом окружающих тканей. Остеомиелит – очень опасное заболевание, требующее экстренной помощи специалиста и оперативного лечения. В любом случае, консультация врача поможет расставить все точки над i и предпринять адекватные меры по обследованию и лечению. Так как причин для боли в колене существует огромное множество, то и говорить о едином средстве лечения просто невозможно. Однако существуют общие рекомендации, помогающие в большинстве случаев уменьшить боль и улучшить состояние. Боль в колене в большинстве случаев можно купировать без серьезных последствий для здоровья, однако не тяните с визитом к врачу, чтобы не упустить момент, когда патологические изменения еще не привели к необратимым последствиям.

Next

ЗОЖ. Как понять, что тренировки вам вредят? .

Зож от боли в суставах

Боли в суставах, пояснице и шее. Если речь идет о хронической боли, то с больными местами нужно просто работать подругому, постепенно подводить к нагрузке. Если боли появились в процессе тренировок, скорее всего, нарушена техника выполнения упражнений или подобрана. Для того чтобы сохранить сердце здоровым, сделать его крепким, надо соблюдать достаточно простые советы. Я собрал все, что на данный момент рекомендую как врачи традиционной медицины, так и народ. Вероятно вы что-то полезное найдете для себя в этих рекомендациях. Чтобы защитить себя от инфаркта, предупреждая закупорку коронарных сосудов тромбами, выпивайте стакан красного виноградного сока в день. Вино совершенно не обязательно, так как все полезное из винограда можно получить и в виде сока. Алкоголь и здоровое сердце — понятия несовместимые… Съедая 2-3 апельсина в день, вы надежно защитите сердечно-сосудистую систему от неблагоприятных экологических факторов. Вот еще ряд советов, которые помогут избежать инфаркта, снизить риск развития инсульта и улучшить состояние сосудов. То же относится и к мандаринам, но особый почет — грейпфрутам! Они снижают артериальное давление, уровень холестерина, защищают сердце от инфаркта, тонизируют. Для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы ежедневно выпивайте 2 стакана нежирного молока или кисломолочных продуктов. Причем, обратите внимание, что молоко рекомендуется пить в горячем виде, то есть, перед употреблением разогрейте его до горячего состояния. Холодное молоко плохо ложится в желудок, все древние знания советуют пить молоко либо рано утром, либо перед сном. А вот кисломолочную продукцию наоборот, следует пить днем. Сердце здорового человека должно получать аминокислоты из белка и если вы не кушаете мясо, то молочную продукцию пить просто обязаны! Чтобы поддерживать сердце и сосуды в нормальном состоянии, надо 3 раза в день есть продукты, богатые витамином Е — овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло. Этот витамин нормализует работу сердечных мышц, в том числе и оптимизирует количество ударов сердца в минуту. У здорового человека в норме около 60 сердечных сокращений, у тренированных в покое 40 ударов и менее. Уменьшить риск смерти от инфаркта миокарда более чем на 40% помогут 4 кусочка рыбы в неделю. В речной много костей, поэтому врачи рекомендуют морскую, я например, предпочитаю горбушу, хоть она и кажется некоторым суховатой. Чтобы предохранить сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина, съедайте ежедневно по 5 грецких орехов. Простая рекомендация, но спроси у кого, когда ты последний раз ел грецкий орех, — в ответ изумление… Друзья, из этих простых рекомендаций как раз и создается наш образ здоровья! Преодолевая утром и вечером по 6 лестничных пролетов, можно улучшить перекачку венозной крови и обеспечить работу миокарда, а значит, укрепить сердечную мышцу. Для сельских жителей пешие перемещения обыденность, поэтому сердечников на селе гораздо меньше, чем в городе. Конечно, экология в деревне существенно лучше, но фактор движения тоже очень важный. малинового варенья в день, и уже через полгода вы укрепите коронарные артерии в 2,5 раза. Малина — достойная и совершенно безопасная замена аспирину, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта. Кроме того, в малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает от стресса. Однако одним вареньем не стоит ограничиваться, это важно понимать. В любом случае движение нужно включать в свой режим дня каждый день. Я наблюдаю за нашим пенсионером, которому врачи давали год жизни, тоже проблемы с сердцем были, так вот, сейчас минул уже пятый год с того дня. Ежедневные пешие прогулки, поначалу не спеша, понемногу, а теперь уже по 5 км каждый день плюс режим позволили мужчине укрепить сердце. Съеденные в день 1 -2 банана обеспечат нервную систему необходимой энергией, восстановят баланс калия в клетках сердечной мышцы, успокоят учащенное сердцебиение. Но перебор по ним тоже не нужен, всего помаленьку, как я люблю говорить. Самые лучшие по свойствам бананы на кожуре имеют коричневые крапинки, это своего рода маркер зрелости. При пении активизируется кровоток в малом (легочном) круге кровообращения, обеспечивая усиленный газообмен и доставку кислорода к сердечной мышце и всем прочим органам и тканям. В магазинах такие бананы, как правило, никто не берет. Петь можно на прогулке, в лесопарке, или дома, в душе, например. Хранить их можно в холодильнике до полного почернения кожуры. Если стесняетесь окружающих, то выходите в поле, там вас точно никто не услышит. Очень хорошая практика укрепления голосовых связок и усиления кислородообмена. Ритмическая речь молитв синхронизирует биоритмы сердца и дыхания, оздоравливает и омолаживает организм. В каждой культурной традиции имеется своя молитва по четкам, кстати, даже четки есть в каждой религии. В православной традиции удобна Иисусова молитва: «Господи Иисусе Христе (на вдохе), помилуй мя (на выдохе)». Сядьте удобно, держите спину без опоры, сидя на стуле, и повторяйте минут по 5 ежедневно. Для начала 5 минут, затем можно довести до 15 минут. Движение очень важно, а пешая ходьба просто находка для всех, кто разменял 4-й десяток. Сбросьте лишний вес, если хотите оградить себя от инфаркта. Также почитайте мой материал по скандинавской ходьбе с палками — Сдавливая свое левое запястье ремешками и браслетами, мы усиливаем спазм коронарных сосудов. Надевая каждое утро часы на правую руку, вы оказываете посильную помощь своему организму. Для этого необходимо ежедневно проходить в быстром темпе 2,5-3 км. Вообще, любые сдавливающие запястье вещи следует исключить. Если уж и носите часы, то по возможности ослабьте ремешок. Поддерживать сосуды в хорошем состоянии вам поможет качественный зеленый чай. Разотрите в порошок 1 -2 щепотки зеленого чая и подсыпайте регулярно в пищу. Можно и просто пить зеленый чай в качестве основного напитка. Особо крепким его делать не следует, иначе он будет горчить. При слабой работе сердца периодически жуйте лимонную корку. Само собой, сок лимона тоже полезен, его я рекомендую пить в разведении с водой и медом. С каждой затяжкой коронарные артерии сужаются, наступает кислородное голодание сердечной мышцы, провоцируется образование тромбов, в том числе и в сосудах сердца. Курение и здоровое сердце — несовместимы, впрочем, как и все здоровье в целом. На стакан теплой воды берите сок половины лимона и чайную ложку меда. Регулярно используйте в пищу абрикосовые плоды, соки, компоты, клюкву в любом виде, а также свежие плоды боярышника. Рано утром на восходе солнца встаньте лицом к востоку, расслабьтесь, неглубоко вдохните, приблизив подбородок к груди, задержите дыхание. Ноги при этом слегка согните в коленях и наклонитесь вперед. Подтягивайте живот вверх и удерживайте его, сколько сможете. Про себя считайте, на сколько секунд вам удалось задержать дыхание. Если сумеете со временем досчитать до 30 секунд, то от инфаркта вы избавитесь навсегда. Самомассаж кистей рук помогает значительно улучшить самочувствие и избавиться от боли в сердце. Выполнять его легко: необходимо нажимать на пальцы рук, начиная от основания и до самых кончиков, включая подушечки (всего должно получиться 3-4 приема). Следует поочередно надавливать на внутреннюю, внешнюю, а затем и боковые стенки пальцев. Продолжительность надавливания — 3 сек., сила — средняя. Таким образом обрабатывают поочередно пальцы обеих рук. После этого нужно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами. Думаю, что вам будет интересна и такая информация: каждый палец отвечает за свой орган. Если болит сердце — жмите на мизинец; если печень — на безымянный; если отмечается неблагополучие в состоянии мозга, кишечника или нарушено артериальное давление — нажимайте на средний палец, а с желудком «взаимодействует» указательный палец. А еще с помощью рук можно помочь больному сердцу, если выполнить такое упражнение: поднять ладони с расставленными пальцами вверх и сложить их вместе. Во время задержки дыхания на вдохе с силой прижать пальцы друг к другу, чтобы они прогибались в обратную сторону. В завершение предлагаю вам посмотреть рекомендации профессора Ивана Неумывакина по поддержанию сердца здоровым. В видео показаны упражнения для укрепления сердечной мышцы, доступные для людей любого возраста.

Next